読書感想「１日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」」

• アレルギーもガン、心疾患、脳血管疾患も食べ過ぎが原因
• 糖質の過剰摂取をやめることで、ほとんど全ての病気を予防できる
• 砂糖や白い炭水化物は控えた方がいい。脳が欲してしまう。
• 牛乳は骨を弱くする。牛乳のリンが体内のカルシウムと結びついて体外に排泄されてしまう。
• ジャンクフードは腸壁が傷つく
• 断食により積極的に行われる脂肪燃焼と共に毒も排出されていく
• 季節に合ったものを食べる。日本の風土に合ったものを食べる。食べ物を丸ごと食べる