コロナで家を出ない日が続くと、運動しない、食べてるだけ、そして太る、となりがちです。
ビジネス系の動画を見ていると、朝は食べなくてもいいという話もあったり、以下の記事を見かけたりしました。
１日１食で十分。
少し前に医師がその類のヒット本を出してましたね。
私も挑戦したのですが、１日１食は無理でした。食べ物の誘惑から逃げられませんでした。
とはいえ、朝食べず、ハングリーハイという空腹により、研ぎ澄まされる感覚は体験しました。
それで仕事が捗ったかはわかりませんが、悪い状態ではありませんでした。
出社してから気づくのですが、家にいるとジュースも飲まず、水しか飲まない状況だったのは良かったです。
エナジードリンクにせよ、コーヒーにせよ、飲んでしまうのですが、体調が良くなくなっている印象です。
食べすぎると、胃腸を働かせすぎてしまうため、睡眠にも良くないそうです。
しかし、あんまり空腹でいると、私としては睡眠の質は良くない感じです。Withingのアプリで見ても、悪い数値でした。
まだ、酒飲んだ日の方が睡眠が良い感じです。
だからといった食べすぎ飲み過ぎで良いことはないですね。
