読書感想「最高のパフォーマンスを発揮する！ 疲れない身体を作るコンディショニング法」

最高のパフォーマンスを発揮する！　疲れない身体を作るコンディショニング法

理学療法士×ダイエットコーチという筆者による本。

• お酒を飲んだ後にお勧めがカテキン。お酒によって生まれた活性酸素を除去してくれる。
• ドライアイ&疲れ目には顔の横から、頭の全体を掌でグルグル回すようにマッサージする。