私の健康法として、散歩するようにしてはいます。
昔は走っていたのですが、走ると膝が痛くなるので、走らなくなってしまいました。
散歩でも特に夏場だと体重維持にはなっているのでもう10年以上は続いていると思います。
しかし、夏場は首元が日焼けしてしまうのですよね。
床屋で、ここ気になりますよ、と言われたこともあります。
タオルを巻いているのですが、それではダメなようです。
コロナの影響で、以下のようなものを着けている人を見かけるようになりました。
こんなの売ってるんだーと調べると、フェイスカバーと呼ばれているそうです。
これでマスクも首元の日焼け防止まで兼ねることになりそうです。
10年以上散歩していて気づかなかったのですが、夏場の散歩は体に応えます。
なかなか体の熱が取れず、ベッドに倒れ込んだまま。
原因は日焼けでしょう。日焼けが疲れにつながるんですよね。
