私の健康法として、散歩するようにしてはいます。 昔は走っていたのですが、走ると膝が痛くなるので、走らなくなってしまいました。 散歩でも特に夏場だと体重維持にはなっているのでもう10年以上は続いていると思います。 しかし、夏場は首元が日焼けしてし…
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