読書感想「なぜ、一流の男は肌を整えるのか」

なぜ、一流の男は肌を整えるのか？

内容は軽めですぐ読める本です。

主に以下の話が書いてあります。

• 洗顔方法
• 肌に良い食べ物（パイナップル、トマト、鶏胸肉、貝類。お酒は赤ワインか梅酒が良い）
• スキンケア（紫外線カット）
• 顔のトレーニングとマッサージ

洗顔方法

洗顔は、朝と夜に行う。

1. 洗顔
2. 化粧水
3. 美容液
4. 乳液、クリーム

ポイント

• 洗顔するときは手を洗う。
• 洗顔にかける時間は1,2分。
• 洗顔は生え際やフェイスラインまで行う。
• 起床後20分後に髭剃ること。朝起きた直後は顔がむくんでおり、剃りづらく、角質傷つける。