なんか頭がぼんやり働かないってことあります。
病気なのかしらと思ったことがあります。
そもそも脳って疲れるものです。
考えてみればそりゃそうだ。
職場でも考えてばかりいると疲れて、わーっと意味もなく席を立つことがしばしばあります。
調べてみました。
酒は少量なら良いそうです。
私としては飲みまくってエネルギーを無駄に消費する真似は控えるようにしたいですね。
こんな本を読んでみると、今まで聞いたことがないようなリフレッシュ方法も紹介されていました。
5分の瞑想をする。呼吸に集中することで他の雑事から離れる。姿勢は座ったままでいい。
精神のリフレッシュになるようです。仕事のパフォーマンス向上にもつながるようです。
気分転換に良さそうです。
こんないい本が
この本は読みやすいのでオススメです。
