朝、上手く起きられない。
iPhoneのアラームで起きられはするのですが、あのアラームは寝覚めが悪い。
起きても二度寝してしまう。
作戦
ということで、以下のような製品を購入してみました。
上記の記事を見ても、やはり日光かなと。
私は朝6:00に起きるのですが、冬は暗いです。
特に真冬はまだ夜じゃないかというほどに。
この製品だといきなりアラームが鳴るのではなく、光をしばらく放ってからアラームが鳴るようになっています。
気分良く起きられるはずだ。
結果
結果としては、今一つ効果なしといったところでした。
アラームは煩くないので、目覚めは悪くないです。
が、あまり良くはなりませんでした。
睡眠時間を長めに取ったり、寝たまま天井に向かって、空手の突きをして体動かすようにしてみました。
それでも改善されず。
現象としては、朝、目が覚めても体が起きないといったところでしょうか。
精神的な問題かなとも感じても、どうもやる気が起きないと。
仕事もプライベートもやり甲斐感じてないってことは自覚してます。
