皆さんは、自分の腸の形を見たことがありますか。ないですよね。見たくもないですが。
なので、人体模型でイメージするわけですが、人体模型のような見るような形ではないそうです。
日本人の大変は大腸の形が変なのだそうです。
捻れている「ねじれ腸」や落ちている「落下腸」だそうです。
これが便秘や下痢に悩まされる原因だそうです。
これを改善しようにも薬は飲まないのが一番。
食物繊維を取ればいいのかと思いきや、取りすぎでもよくない。
どうしても日本人の体格には洋式トイレより和式トイレの方が合っているというのもあります。
そこで足下に台座をおく方法を紹介していますが、これも面倒でしょう。
牛乳、アルコール、コーヒーの取りすぎも良くありません。
良さそうだなと思ったのが、腸マッサージです。
上体ひねり、左腹や下腹部をトントンする。腸押し上げマッサージ。
これで10センチ、ウエストが細くなった人もいるそうです。
実際に、私もやってみたのですが、効果はあったと思います。
さすがにウエストは10センチ細くなりませんが、下痢が減った気がします。
