もう10年くらい前から毎日体重を計測するようにしてます。 これが有効なダイエット方法だそうですが、痩せた試しはないです。 ただ、太りすぎることは防げていると思います。 最近は以下のような体重計を使っています。計測した体重が自動的にアプリに記録さ…