賢者の睡眠作者:メンタリストDaiGoリベラル社Amazon 睡眠のサイクルは4つのタイプになる 7時前に起きるとストレスが溜まる。合わない場合はやめた方がいい 足・腕・肩・顔・思考を力んで緩めるを2分するだけで眠れる 今まで6時おきにしていたのですが、どう…