この本が言いたいことは一つに尽きると思います。 要は 内臓を休ませろ 、と。 考えてみればそうですよね。寝ている間も、血液は流れていますし、内臓は動き続けています。 食べ物を体に入れ続ければ、内臓が働き続け、いくら眠っても疲れてしまうわけです。…