YouTubeで本の要約を聞いていると、ビジネスマンにも筋トレは必要なようです。 prtimes.jp ddnavi.com 体を動かすと、やる気や気力が湧いてくるとのことです。 筋トレすることで体が引き締まると。 スクワット、腕立て、背筋、腹筋をそれぞれ20回、これを2セ…