まず、ストレッチの説明が漫画でわかりやすく親しみやすく解説している点が良いです。 また、ストレッチも座ったまま手軽に出来るものが多く、取り組みやすいです。 最近読んだストレッチの本の中で一番オススメ。 やる気を出す片鼻呼吸法というのがあります…
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