マッチョになりたいわけではなく、体調を維持するための筋トレをしてます。 理想体重をオーバーしている。 221.721.72 = 65.0kg www.shionogi.co.jp 筋トレを少しするようになったのですが、プロテインは摂った方が良いとのこと。 本格的にプロテインの粉末…